Este jueves 13 de febrero nos han visitado dos enfermeras del CAP de Escaldes para enseñarnos sobre la importancia de mantener unos buenos hábitos de vida saludable.
Para mantener una salud de hierro debemos recordar:
- Comer variado y sano 🍎🍇🍋🍝
- Dormir de 9 a 11 horas diarias 💤🕘
- No abusar de las pantallas y nunca usarlas antes de ir a dormir 👀
- Hacer al menos 30 minutos de ejercicio físico al día. Podemos ir a los sitios andando o en bici y utilizar las escaleras en lugar del ascensor. ⚾🏀🎾🏃
- La importancia de la higiene: lavarnos las manos a menudo, lavarnos los dientes varias veces al día, ducharnos con regularidad, ... 👌💧
- Vacunarnos cuando toca 💊💉
Y aquí os dejamos unas imágenes 📷 de la charla de hoy:
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